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    河南大学自考考前如何克服压力

    发布人:冯老师 访问量: 发布日期:2015-11-08

  对于很多学生来说,每次考试即将来临,特别是大型考试的时候,都会比较容易产生心理压力,如果考生们带着心理压力去考试肯定是会影响考生的正常发挥,那么河南大学自考考试前如果产生了心理压力该怎么办呢?该如何克服压力呢?

  有的自考考生说:“我本来是想好好复习的,但是怎么也提不起来精神,复习的时候感觉很疲倦,对学习,考试感到厌倦,没有一点动力。


  建议一、以上考生的情绪要学会自我调整,考试前出现这种情绪是很正常的,考试本来就很紧张,现实没有办法去改变,所以要试着把压力转化为动力,想想自己再坚持一下就好了。


   建议二、当自己无法抗压的时候,不如做一些自己喜欢的事情,比如:运动,听音乐,跑步等,这些都能帮助你放松下来。


  建议三、考生也可以转化一下自己的复习方式,比如:之前你做的题比看的书多或者是看的书必做的题多,那么可以改变一下,多看书或者多做题,这样会有新鲜感。增加复习动力。


    建议四、自己多多的自我激励,要对自己充满信心,相信自己一定可以做到。


  有的自考考生在最后的复习关头就开始着急,发现自己还有好多不懂得问题,其实越是到最后时刻越不能惊慌,给自己制定一个复习计划,逐步解决问题这样会好得多。


  还有的自考考生是属于典型的臆想症,会担心自己万一在考试的时候生病了怎么办?万一考试时候一时紧张把自己复习的东西全忘了怎么办?其实,你自己所担心的万一都是你自己想象出来的,哪有那么多万一,告诉自己这只是一种考前常态而已,对自己要充满信心。


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  报名所需资料:
  1、填写报名表一份
  2、报名时携带5寸白底照片电子版一份,身份证、原学历毕业证复印件各一份。

 

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